вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, сыр чеддер- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, пиво- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, семечки- 30.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.34 жиры:44.602 г. белки: 42.57 г. углеводы: 86.67 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 781.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 7.22 мкг.
Витамин РР: 7.45 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Железо: 24.96 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 958.04 мг. Магний: 199.55 мг.
Натрий: 873.58 мг. Фосфор: 813.85 мг.
Сера: 180.05 мг. Хлор: 263.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru