вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2708.28 жиры:238.915 г. белки: 69 г. углеводы: 75.54 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 439.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 1.97 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин РР: 13.88 мг.
Витамин С: 82.6 мг. Железо: 11.36 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 323.9 мг.
Магний: 205.65 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 903.2 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Хлор: 278.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 758.4 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru