за день: вишня- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр, капуста брокколи- 350.00 гр, сок лимонный- 40.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, вода- 2500.00 гр, кабачок- 350.00 гр, редис- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр, водка- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1430.94
жиры:31.235 г.
белки: 78.91 г.
углеводы: 168.38 г.
съедено еды:
5.34 кг. , воды в рационе: 4494.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1430.94