вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, томаты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.11 жиры:33.35 г. белки: 66.65 г. углеводы: 56.65 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2130.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.56 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Витамин С: 141 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 792 мг. Магний: 231 мг.
Натрий: 537.5 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 452 мг. Хлор: 949.96 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru