вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 120.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, черешня- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1634.24 жиры:88.05 г. белки: 34.41 г. углеводы: 185.37 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 781.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 61.01 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Железо: 12.56 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 555.5 мг.
Магний: 252.05 мг. Натрий: 232.05 мг.
Фосфор: 722.6 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 1.73 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.19 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин С: 81.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 176.3 мг.
Хлор: 274.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru