вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, feta- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.8 жиры:38.8 г. белки: 49.3 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 366.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 39.8 мг. Железо: 84 мг.
Калий: 3.84 г. Кальций: 621.4 мг.
Магний: 501.4 мг. Натрий: 159.7 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 164.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru