вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, шпроты- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр фета- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.4 жиры:68.5 г. белки: 57.7 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 158.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 88.2 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 827 мг. Магний: 519 мг.
Натрий: 793 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru