вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сливки 20 %- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.3 жиры:57.5 г. белки: 43.8 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 385.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 962.4 мг.
Кальций: 161 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 303.8 мг. Фосфор: 611.4 мг.
Хлор: 320.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 405.4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru