вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сырники- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1442.112 жиры:79.836 г. белки: 42.79 г. углеводы: 148.74 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 234.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин РР: 12.18 мг. Витамин С: 3.82 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 33.84 мг.
Калий: 879.29 мг. Кальций: 732.31 мг.
Магний: 224.22 мг. Натрий: 876.38 мг.
Фосфор: 818.07 мг. Холестерин: 27.39 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин Н: 2.36 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Сера: 114.75 мг. Хлор: 296.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru