вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 146.00 гр, огурец- 125.00 гр, помидор- 125.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.255 жиры:27.479 г. белки: 34.96 г. углеводы: 64.91 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 292.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин С: 58.87 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 84.56 мг. Магний: 164.06 мг.
Натрий: 259.16 мг. Фосфор: 720.51 мг.
Сера: 277.62 мг. Хлор: 290.93 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru