вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.9 жиры:26.5 г. белки: 33.5 г. углеводы: 103 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1112 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 37 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 266 мг. Натрий: 593 мг.
Фосфор: 984 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru