вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, тунец- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, томаты- 400.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.92 жиры:16.32 г. белки: 83.1 г. углеводы: 52.59 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1309.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.49 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.44 мг. Витамин С: 164.25 мг.
Железо: 8.63 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 280 мг.
Натрий: 591.8 мг. Фосфор: 1.29 г.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин B12: 3.95 мкг. Холестерин: 41 мг.
Сера: 383 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru