вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, тунец- 50.00 гр, хумус- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.295 жиры:41.189 г. белки: 44.87 г. углеводы: 17.07 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 125.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.74 мг. Железо: 7.13 мг.
Калий: 603.2 мг. Кальций: 426.05 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 876.65 мг.
Фосфор: 508.18 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.19 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 124 мг.
Хлор: 190 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru