вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, сырники со сметаной- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, сом- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1649.512 жиры:99.206 г. белки: 45.62 г. углеводы: 67.53 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.49 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 14.48 мг. Железо: 30.52 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 455.6 мг.
Магний: 240.55 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 732.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 7.68 мкг.
Витамин С: 301.06 мг. Сера: 258.6 мг.
Хлор: 107.8 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru