вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, курага абрикосовая- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.203 жиры:25.464 г. белки: 23.52 г. углеводы: 22.91 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 307.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 7.14 мкг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 2.48 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 4.34 мг.
Калий: 866.49 мг. Кальций: 284.05 мг.
Магний: 84.25 мг. Натрий: 66.15 мг.
Фосфор: 386.74 мг. Холестерин: 84 мг.
Хлор: 212.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru