вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, активия питьевая- 100.00 гр, творог зерновой 4%- 100.00 гр

Мой завтрак. Который в 11.30 был :)

ИТОГ:

ккал.: 206.898 жиры:7.832 г. белки: 18.18 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 243 гр. , воды в рационе: 35.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 106.4 мг. Кальций: 52.41 мг.
Магний: 11.6 мг. Натрий: 20.06 мг.
Фосфор: 41.94 мг. Витамин А: 8 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru