вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухофрукты- 100.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: лещ- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.326 жиры:9.817 г. белки: 39.26 г. углеводы: 71.15 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 555.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 9.16 мг.
Витамин С: 24.2 мг. Железо: 12.97 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 226.05 мг.
Магний: 197.65 мг. Натрий: 329.64 мг.
Фосфор: 707.83 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 333.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru