вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Сухари сдобные пшеничные- 41.00 гр, Ватрушка с творогом- 93.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.3 жиры:15.565 г. белки: 16.19 г. углеводы: 68.31 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 195.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 243 мг.
Кальций: 43.75 мг. Магний: 29.55 мг.
Натрий: 10.25 мг. Фосфор: 44.5 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru