вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко топленое 4 %- 250.00 гр

у нас так холодно -13.

ИТОГ:

ккал.: 326.454 жиры:12.312 г. белки: 15.75 г. углеводы: 40.69 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 395.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.03 мг. Витамин С: 130.75 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 436 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 178.26 мг. Фосфор: 392 мг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 283 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru