вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.145 жиры:70.205 г. белки: 40.45 г. углеводы: 110.95 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1752.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 609.1 мг. Магний: 151.05 мг.
Натрий: 557.15 мг. Фосфор: 671.6 мг.
Сера: 256.2 мг. Хлор: 519.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru