вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, брынза- 70.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.822 жиры:68.38 г. белки: 47.13 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 43.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 2.72 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 9.01 мг. Калий: 340.3 мг.
Кальций: 1.48 г. Магний: 103 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 177.8 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru