вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.1 жиры:13.3 г. белки: 28.23 г. углеводы: 55.63 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1902 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 104 мг.
Магний: 143.25 мг. Натрий: 536.75 мг.
Фосфор: 427.75 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин С: 111 мг. Сера: 243.25 мг.
Хлор: 226.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru