вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, хлопья зерновые- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вермут- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1874.83 жиры:72.8 г. белки: 53.3 г. углеводы: 249.83 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 214.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.42 мг. Железо: 6.58 мг.
Кальций: 968.9 мг. Фосфор: 958.5 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 9.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 120.4 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Калий: 1.48 г. Магний: 134.2 мг.
Натрий: 983.5 мг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 168 мг. Хлор: 51 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru