вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.1 жиры:20.4 г. белки: 15.8 г. углеводы: 45.1 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 0.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 997 мг.
Кальций: 398 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 208 мг. Фосфор: 310 мг.
Сера: 91 мг. Хлор: 304 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru