вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: капуста тушеная- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, лещ- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: говядина жареная- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.161 жиры:81.366 г. белки: 118.05 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1663.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.01 мг. Витамин РР: 27 мг.
Железо: 23.71 мг. Кальций: 509.9 мг.
Натрий: 465.09 мг. Фосфор: 1.48 г.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин С: 94.8 мг. Калий: 2.51 г.
Магний: 253.4 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 737.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 9.4 мкг. Сера: 788.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru