вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, каша антицеллюлитная- 33.00 гр, сосиски молочные- 250.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр

Ходили в театр Моссовета на “Мужчины по выходным“. Редкое убожество. Самодеятельность. Ужос. ;)

ИТОГ:

ккал.: 1132.84 жиры:75.46 г. белки: 50.99 г. углеводы: 57.39 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 689.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 184.2 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 733.7 мг. Магний: 154.2 мг.
Натрий: 2.47 г. Фосфор: 925.1 мг.
Сера: 137.6 мг. Хлор: 673.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru