вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 800.00 гр, вода- 2500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.89 жиры:12.11 г. белки: 158 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 3.91 кг. , воды в рационе: 3661.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 1.78 г.
Магний: 308 мг. Натрий: 688.2 мг.
Фосфор: 1.98 г. Сера: 232 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru