хлопья цельнозерновые- 20.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, хлеб бородинский- 140.00 гр, чернослив- 30.00 гр, салат- 100.00 гр, молоко 0,5% домик в деревне- 200.00 гр, свинина / буженина- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, черешня- 500.00 гр, редис- 120.00 гр, семга- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 225.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2111.97
жиры:80.75 г.
белки: 80.75 г.
углеводы: 241.16 г.
съедено еды:
2.18 кг. , воды в рационе: 1170.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2111.97