вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бекон- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.31 жиры:44.21 г. белки: 24.28 г. углеводы: 31.01 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 291.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин B12: 2.59 мкг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 544.29 мг. Кальций: 150.94 мг.
Магний: 55.37 мг. Натрий: 132.74 мг.
Фосфор: 340.16 мг. Сера: 295.31 мг.
Хлор: 210.19 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.59 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru