вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.65 жиры:9.85 г. белки: 32.8 г. углеводы: 124.85 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1924.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 166.6 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 310 мг. Магний: 236.5 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 733.5 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 309.5 мг.
Хлор: 405.5 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru