вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.4 жиры:6.98 г. белки: 16.53 г. углеводы: 86.46 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 476.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 201.3 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 11.94 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 536.2 мг. Магний: 122.05 мг.
Натрий: 311.2 мг. Фосфор: 396.95 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 128.25 мг.
Хлор: 317.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин Н: 3.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru