вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 200.00 гр, сухари- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, семга- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.72 жиры:38.28 г. белки: 69.56 г. углеводы: 127.41 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 244.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.87 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.75 мг.
Витамин Н: 0.26 мкг. Витамин РР: 19.2 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 461.4 мг. Магний: 203.1 мг.
Натрий: 182.55 мг. Фосфор: 850.65 мг.
Сера: 162 мг. Хлор: 467.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru