вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт 6%- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, говядина отварная- 125.00 гр, огурец- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.84 жиры:40.225 г. белки: 36.85 г. углеводы: 12.77 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 147 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 661.1 мг.
Кальций: 159.85 мг. Магний: 62.7 мг.
Натрий: 844.6 мг. Фосфор: 390 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 193.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru