вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, треска- 20.00 гр, кабачок- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, Творог диетический- 175.00 гр, Активия с мюсли- 90.00 гр, Салат- 100.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, Йогурт “Для всей семьи“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.79 жиры:16.12 г. белки: 33.48 г. углеводы: 81.65 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 354.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 268.54 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 521.22 мг.
Кальций: 420.08 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 297 мг. Фосфор: 268 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru