вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.612 жиры:21.414 г. белки: 39.76 г. углеводы: 54.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1165.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 2.23 мг.
Витамин В3: 4.19 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 14.75 мг.
Железо: 12.78 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 213.81 мг.
Натрий: 777.23 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 290.07 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин B12: 4.09 мкг.
Холестерин: 66.8 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru