вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: банан(ГИ:65)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, шпроты- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.528 жиры:14.512 г. белки: 28.29 г. углеводы: 170.76 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 933.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 25.4 мг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 500.1 мг.
Магний: 196.8 мг. Натрий: 270.64 мг.
Фосфор: 529.08 мг. Холестерин: 14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 135 мг.
Хлор: 159.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru