вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сок томатный- 200.00 гр, лещ- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.456 жиры:26.635 г. белки: 38.95 г. углеводы: 10.09 г.

съедено еды: 924 гр. , воды в рационе: 649.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 9.38 мг.
Железо: 3.43 мг. Кальций: 162 мг.
Натрий: 228.21 мг. Фосфор: 543.5 мг.
Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.64 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин С: 67 мг.
Калий: 1.33 г. Магний: 140 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 494 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru