вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.04 жиры:43.41 г. белки: 46.47 г. углеводы: 34.79 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1502.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.68 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 255.5 мг.
Магний: 129.45 мг. Натрий: 417.3 мг.
Фосфор: 664.85 мг. Холестерин: 632.4 мг.
Сера: 521.05 мг. Хлор: 514.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 87.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru