вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 350.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.11 жиры:19.78 г. белки: 60.19 г. углеводы: 42.48 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 654.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 77.75 мг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 184.1 мг.
Магний: 202.5 мг. Натрий: 323 мг.
Фосфор: 868.4 мг. Холестерин: 192.5 мг.
Сера: 652.8 мг. Хлор: 710.8 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru