вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: салат- 200.00 гр, лосось- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.82 жиры:26.48 г. белки: 56.3 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 493.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 581 мг.
Кальций: 177 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 24 мг. Фосфор: 110 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 620 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 225 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru