вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.167 жиры:43.756 г. белки: 21.27 г. углеводы: 14.64 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 283.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 642.2 мг. Кальций: 343.7 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 423.43 мг.
Фосфор: 412.4 мг. Сера: 135.3 мг.
Хлор: 569.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru