На весь день: инжир сушеный- 15.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, дыня- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, Гвина шаменет 5%- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 776.762
жиры:23.904 г.
белки: 34.13 г.
углеводы: 113.17 г.
съедено еды:
2.31 кг. , воды в рационе: 1970.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 776.762