вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.005 жиры:74.045 г. белки: 49.47 г. углеводы: 39.63 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 2012.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Витамин С: 52.3 мг. Железо: 13.4 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 523.78 мг.
Магний: 166.83 мг. Натрий: 466.53 мг.
Фосфор: 778.82 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин Н: 8.41 мкг.
Витамин Д: 1.28 мкг. Витамин B12: 4.06 мкг.
Сера: 409.28 мг. Хлор: 254.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru