вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 30.00 гр

ненавижу себя....не надо было курицу есть:(

ИТОГ:

ккал.: 149.4 жиры:9.75 г. белки: 9.73 г. углеводы: 6.07 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1080.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 1.88 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 298.6 мг.
Кальций: 53 мг. Магний: 23.3 мг.
Натрий: 65.3 мг. Фосфор: 144.6 мг.
Сера: 96.7 мг. Хлор: 446 мг.
Йод: 7 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru