вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, пирог с фруктами- 300.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 60.00 гр, коньяк- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1741.94 жиры:71.03 г. белки: 40.79 г. углеводы: 160.79 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 618.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 75.56 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 729.4 мг. Магний: 139.3 мг.
Натрий: 518.7 мг. Фосфор: 794.1 мг.
Сера: 107.3 мг. Хлор: 524 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 74.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru