вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.74 жиры:13.82 г. белки: 90.96 г. углеводы: 79.58 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1171.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 184.3 мг.
Железо: 13.87 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 286.5 мг.
Натрий: 572.2 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 167 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru