вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: помидор- 300.00 гр, куриная грудка- 800.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.86 жиры:26.6 г. белки: 212.2 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 945.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 7.3 мг.
Витамин В6: 4.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 63.58 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 15.98 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 366.8 мг. Магний: 231.6 мг.
Натрий: 729.2 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 1.52 г. Хлор: 787 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru