вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, яблоко сушеное- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, завтрак: геркулес- 36.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1706.592 жиры:48.507 г. белки: 135.77 г. углеводы: 194.38 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1747.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.67 мг. Витамин В2: 6.44 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.73 мг. Железо: 23.95 мг.
Калий: 4.7 г. Кальций: 2.28 г.
Магний: 420.24 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 2.08 г. Сера: 394.88 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 5.21 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин С: 213.46 мг. Витамин B12: 7.02 мкг.
Холестерин: 110.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru