вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кефир нежирный- 300.00 гр, цукаты- 200.00 гр, отруби- 150.00 гр, омлет из 2х яиц- 250.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.025 жиры:35.375 г. белки: 57.68 г. углеводы: 175.83 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 296.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 16.03 мг.
Витамин В2: 21.9 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 13.87 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 23.41 мг.
Витамин РР: 20.58 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин B12: 1.05 мг. Железо: 29.75 мг.
Калий: 5.55 г. Кальций: 2.26 г.
Магний: 281.75 мг. Натрий: 860.78 мг.
Фосфор: 2.4 г. Сера: 292.63 мг.
Хлор: 636.73 мг. Йод: 31.8 мг.
Витамин Д: 2.1 мг. Холестерин: 527.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru