сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, сардины в масле- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 60.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом из колбасы и сыра.
Второй завтрак - виноград.
Обед - вермишель со сметаной и рыбой.
Полдник - мороженое.
Ужин - брусничный чай.
ИТОГ:
ккал.: 966.272
жиры:28.414 г.
белки: 58.92 г.
углеводы: 102.11 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 1406.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 966.272